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    有可能去面對痛苦嗎?

     
    2015年10月6日
    南茜·歐唐娜(Nancy O’Donnell)是紐約的一位心理學家、心理學教授兼心理治療師。以下是對她的採訪,有關如何懷著希望醫治病患。
    1

    南茜·歐唐娜(Nancy O’Donnell)一直從事為癮君子進行心理治療的工作,曾一度擔任一所醫療中心的負責人,幫助患有酒精依賴症的婦女和她們的孩子。『痛苦的意義』這一話題是人們生活的關鍵,特別在他們患病期間。
    問:我們希望諮詢一下有沒有可能去面對疾病的問題,並找到希望。
    答:痛苦是每一個人生命的一部分,如果我們未曾在自己的痛苦中發現意義的話,那就很難去幫助那些受苦的人。通向希望的道路就在這份努力中。科學提供新的治療方法可以改善很多人的生活。若我們相信會找到一個長生不老、不會生病或受苦的方法,只是自欺欺人,就有危險了。如果我們只尋求治癒的希望,那麼我們有欺騙自己的風險,這可能會導致絕望,與希望對立。
    問:從病人的經驗中可以幫助他們找到希望,心理學能起到什麼作用呢?
    答:我們可以總結為四點:人格的作用及改變它的可能性;面對疾病時,健康的人際關係的重要性;需要知道並接受自己的有限;成為別人的一份禮物的人性能力。
    第一點:人格(Personality)。樂觀或者有一個積極的態度可能會減少患病及得慢性疾病的風險。加利福尼亞州(California)的大衛斯大學(Davis University)發現,每天記錄下為得到幫助的事情而感恩會增加幸福感。與一群刻意只記錄下所引發更大壓力的事情的人相比,這個結果就更加明顯了。
    第二點:關係。從出生的那一刻起,我們就擁有建立關係的能力。每一個人的心理健康取決於他『協調』自己及和別人『調和』的能力。擁有一些建立策略性關係的技巧,表示人的心智是健康的,而這些技巧能夠讓心智向許多社會的現況『敞開』心胸,也就是說,用一種恰當的方式去『感知』別人及他們的多樣性。如果我們的身份是具有關係的,那麼,培養希望便成為一份挑戰,就會變得合理,因為我們是在尋找近人的支持,與他們建立深厚的關係,加強這關係讓我們確保具有希望所需要的正能量。
    此外,一個人不接受自身的有限是人們今天最典型的困難。人的局限出現在人的條件及他/她的閱歷中,暗示著處身受挫折之風險的經驗中。生活在一個給我們提供『沒有限制』的世界裡,患病很好地表達了這份限制,成為邁向自我實現的一個決定性轉折。
    最後,當你的體力大大減弱,卻仍能夠成為別人的一份禮物,可以讓你一直起到一個積極的作用。這是因為你獲得了源自我們生命深處的尊嚴。
    問:歐唐娜醫生,你認為心理學和靈修之間有關聯嗎?
    答:有關聯,但這是一種矛盾的聯繫,卻對我有幫助。有人引導我去發現這兩個人性幅度之間的調和,她是盧嘉勒。我認為,我們大家都嘗試去尋找內在的合一,當中,儘管我們四周和內心有各種衝突,但身份仍舊是一個安全的基礎。為我而言,這份一致來自按照合一靈修所度的生活。
    多年來,我一直從事幫助癮君子、酗酒女性,還有因為毒癮而一無所有的流浪漢而工作。他們全都因為絕望而窮困潦倒,很難令他們看到怎樣去生活的方式。我嘗試向他們傳遞我肯定對他們固有的尊嚴及痛苦的價值。我會採用一種似乎有效的圖像。在康復中心期間,他們中有些人利用閒暇時間玩拼圖遊戲,也就是在那個時候,我想知道他們是否曾經完成過一幅拼圖,但卻發現缺失了一塊。我明白到,在某種程度上生活也是如此。每一塊都是獨一無二的,而只有在每一塊都到位時,才能看到最終的美麗。因此每一個人都可以發現自己的美,並意識到堪受不可替代的愛。我也終於相信,人受造是要成為別人的一份禮物,別人為我也是如此。

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    1. Loretto
      2015年10月6日 at 19:12

      Una bella intervista! Grazie di questo dono .

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